注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

难诉相思

孤馆寒窗风更雨,欲语语还休;昨日春暖今日秋,知己独难求。

 
 
 

日志

 
 

还是早睡早起好  

2012-05-07 18:28:10|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

    我一向是个贪睡的人,熬不得夜,通常晚上十点肯定睡了。不过,自从搬进新家,我的生物钟多少做了一些调整。原因是,卧室里装了个电视机,我抵挡不住躺在被窝里看电视的诱惑,于是睡前总是这个台那个台乱按一气。那些连续剧往往使我欲罢不能。如此,稍不留神就磨蹭到了午夜。而早上得上班,不可以起得太晚,八点上班,6点半起码得起床了。梳洗,准备早餐,吃毕,提前半小时关门离家,去乘坐公交车。

    五一节过后,早上上班时间提前到7点半,这样一来我得七点钟就出门了。晚上假如再睡得那么迟,睡眠时间肯定不够。而一个睡眠不充分的人容易长色斑,脸上会晦暗无光,一天到晚会无精打采。甚至,还会发胖。我不能任由这样不健康的生活方式长此下去,因为,我很不幸地发现自己长胖了。那些久未见面的朋友,看到我第一句话也是:你胖起来了。这句话我真不爱听,可这是大实话。

    这些日子,我还是恢复了过去早睡早起的习惯,睡觉时间绝不迟于十一点。早睡,睡眠质量反而好,一觉能睡到天亮。而过去即便睡得那么迟,还会醒过来好几次。

    一个善待自己的人,一定是个生活上自律的人。

  评论这张
 
阅读(82)| 评论(10)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017